こんばんわ！
最近、今度は朝バナナが良くないって話になっているそうですよ！
軽く調べてみたところ、やっぱりメリットとデメリットがあるみたいです。
・体が冷える
・太る恐れがある
・不整脈や尿道結石の恐れがある
とのことです。
自分はダイエットも兼ねて最近は朝はプロテインとバナナにしていたのに逆に太ってしまう恐れがあるなんて・・・って記事を見ていたらおすすめにバナナ＋プロテインと書いてあったので安心しましたｗ
まあ、食べるものは基本的に限度を超えなきゃなんでも大丈夫だと思います。
用法・容量を守って正しくってやつですね！
自分は朝バナナお勧めしますよ！朝から2本も3本も食べる人はその他の食事も絶対狂ってますから、普通に食べる分には何も問題ないと思います。
サッカーやフットサル、バスケの前にもバナナとプロテイン！運動中はBCAAという感じで適材適所においしい食事をとっていきましょう！
健康には気を使わなきゃいけない年になってきたので皆様も健康には気を付けてください！
ではまた！
コメント